日々できていれば無理することはない

「日頃から（食べる物に）何がどのくらい含まれているのか知ることが大事」

「糖質や脂質をコントロールしていかないと変わらない。体を作るときはグラム数を調べて摂取するようにしています。日々できていれば無理することはない。日頃から（食べる物に）何がどのくらい含まれているのか知ることが大事」