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リーキーガットの原因となり、症状を悪化させるもの 「腸粘膜を損傷するもの」 「腸内環境を乱すもの」 ↓ 避けた方がよい ↓ ・砂糖食品 ・小麦製品（グルテン） ・乳製品 ・加工食品（食品添加物） ・イースト食品 ・カビを含む食品 ・アルコール ・グルテン…

リーキーガットの原因となり、症状を悪化させるもの 「腸粘膜を損傷するもの」 「腸内環境を乱すもの」 ↓ 避けた方がよい ↓ ・砂糖食品 ・小麦製品（グルテン） ・乳製品 ・加工食品（食品添加物） ・イースト食品 ・カビを含む食品 ・アルコール ・グルテン…